Blogs about: سبزیجات
وبلاگهای ویژه
ماكارونی با سبزيجات
مواد لازم: - ماكاروني 400 گرم - گوشت چرخ كرده 150 گرم - رب گوجه فرنگي 5/1 تا 2 قاشق غذاخوري - سيب زميني 1 عدد متوسط - هويج 2 عدد متوسط - سير 4 پر - فلفل دلمه اي 1 عدد متوسط - پياز 2 عدد متوسط - نمك و … more →
آشپزی
میزان کالری و کلسیم در انواع مواد غذایی
دکترمهدی امیرحیدری wrote 6 months ago: سلام. در ادامه بحث کلسیم که هفته گذشته مطرح شد، مطالعه جدولهای زیر برای دانستن میزان کلسیم و انرژی م … more →
ماكارونی با سبزيجات
پردیس wrote 1 year ago: مواد لازم: - ماكاروني 400 گرم - گوشت چرخ كرده 150 گرم - رب گوجه فرنگي 5/1 تا 2 قاشق غذاخوري - سيب زم … more →
پیتزای سبزیجات با فیبر بالا
پردیس wrote 1 year ago: این پیتزای خوش طعم از آرد سبوس دار تهیه شده و برای سلامتی مفید است. می توانید آن را هم گرم و هم سرد … more →
