Blogs about: مقالات پزشکی
وبنوشتهای ویژه
نقش آب در بدن، ورزش و کوهنوردی
اب عنصر اصلي حيات است و مصرف ان يك نياز غذائي مبرم براي بدن است.مولكول هاي ان از اتم هاي اكسيژن و هيدروژن تشكيل شده اند كه توسط پيوند هيدروژني به هم متصل مي شود. اب مادهاي است بي رنگ و بي بو و در حالت… more →
گروه کوهنوردان مستقل
نقش آب در بدن، ورزش و کوهنوردی
— 2 comments
maedeh1362 wrote 10 months ago: اب عنصر اصلي حيات است و مصرف ان يك نياز غذائي مبرم براي بدن است.مولكول هاي ان از اتم هاي اكسيژن و هي … more →
سوانح-امداد و مسائل پزشکی در کوهستان (قسمت دوم)
maedeh1362 wrote 1 year ago: سوانح- امداد و مسائل پزشکی در کوهستان (قسمت دوم) گرمازدگی در هنگام برنامه های تابستانی- فعالیت زیاد … more →
سوانح-امداد و مسائل پزشکی در کوهستان(قسمت اول)
maedeh1362 wrote 1 year ago: سوانح – امداد و مسائل پزشکی در کوهستان(قسمت اول) در هنگام حادثه در کوه بجز کمکهای اولیه کار زیادی از … more →
آسیب های صخره نوردی
SamNet wrote 1 year ago: صخره نوردي جستجوي ارتفاعات تازه چيزي كه در ابتدا مثل يك صعود پر هيجان شروع شد اكنون در سرگرمي هاي هم … more →
تمرینهای ویژه زانو
SamNet wrote 1 year ago: تمرينها با پاي كشيده1- محكم كردن زانو :بنشينيد و پاها را مقابل خود دراز كنيد. زانوي خود را هرچه محكم … more →
آسیب های شایع پا
SamNet wrote 1 year ago: ضربه ديدگي ناخن و بستر ناخن گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد، فشارهاي … more →
گرمازدگی
SamNet wrote 1 year ago: آسيبهاي ناشي از گرما در سه گروه قرار مي گيرد :1- حمله گرمايي2- خستگي ناشي از گرما3- درد و انقباض ناش … more →
عینک آفتابی
SamNet wrote 1 year ago: روزهاي آفتابي هميشه نوري بيش از تحمل چشمدارند و در روزهاي ابري نيز نميتوان به آسمان خيره شد. دليل … more →
آفتاب سوختگی
SamNet wrote 1 year ago: 1-1 اثـرات سـودمند اشـعـه خـورشـيد به پوسـت : 1- ساخته شدن ويتامين D در پوست (ويتامين D به جذ … more →
تغذیه
SamNet wrote 1 year ago: نيازهاي پروتئيني در ورزشکاران بيش از ساير افراد است، که البته تامين اين پروتئيني در افرادي با رژيم ه … more →
تغذیه در برنامه های کوهنوردی
SamNet wrote 1 year ago: 1-براي اجراي يك برنامه كوهنوردي يك روزه يا چند روزه بايد از چند روز قبل با يك رژيم غذايي مقوي … more →
